2009年1月アーカイブ

汽車での出張が入ると帰りの車中でどうして１杯いってしまいますね（＾＾；
で、それでやめればいいのに帰ってまた１杯、２杯（＾＾；；；

今日も少ないな。

今日は少なかった。

ただし、この体重は、朝起きて朝食前にトイレの後で計ったもの（＾＾；
夕食後に計ったらきっちり65キロに戻ってました（＾＾；
もちろん腹囲も（＾＾）

今日は、しっかり歩数がゼロだった。

しっかり歩数（１０分以上の連続歩行）は少なかったけど、大津まで出張したので総歩数は一万歩を超えた（＾＾）

歩き始めは右膝のお皿の下あたりがとても痛くてまともにあるけなかったけど、10分ほど歩いていると不思議なほど痛みが消えて逆に爽快な気分（＾＾）
不思議です。

今日も少なかった。
右膝の不安が大きいせいかな。

雨なので少なかった。

今日も禁煙（＾＾）

しっかり歩数は少なめですが、琵琶湖の近くをうろちょろしたので総歩数は１万歩オーバー（＾＾）

右膝が最初はかなり痛かったけど、騙し騙し歩いているうちに痛みがかなり薄らいだ。
左膝は少し疲れ気味の感じ。

普段より多かったかしら（＾＾；
日本酒は夕食に入った店で隣のお客さんからおごってもらっちゃったのきっかけ。
その他は貰い物のシャンパンです。

数日前に右膝が痛くなった長い下り坂も今日は快調（＾＾）
でも終盤で左膝の内側が痛くなった（＾＾：

腹囲が２センチ減った（＾＾）
前二回は夕食後、今回は軽い朝食後なので一日の変動の範囲内かも知れませんが、それでもちょっぴりうれしい（＾＾）

今日は息子と夜のお散歩をしました（＾＾）

新幹線に乗るとどうしても缶ビールが１本増えてしまう（＾＾；
糖質ゼロの発泡酒にするようにしてますが（＾＾；；；

今日は気分的に酒量が多い（＾＾；

今日も右膝が痛んだりなおったり。
やっぱり一度医者に行ったほうがいいかな。

右膝は痛くなったりなくなったり。
今日は左のお尻が筋肉痛気味
やっぱり右膝をかばっているのだろうか？

下り坂がつらい。
登りは、息が切れるけど、充実感がありますね（＾＾）

依然として膝が痛いですが、つま先の向きを微妙に変えると痛みが軽くなったりして面白いです（＾＾）

今日も膝が痛いですけど、毎日痛いところや痛み方違う（＾＾；

　今日は右膝がかなり痛かった。

　禁煙日記を再開しました。
　といっても、禁煙日数のカウントがメインですが（＾＾；

　正月にしては控えめ（＾＾；

　1月1日から、毎日の飲酒量の記録開始です。
　さて、休肝日を何日記録できるか？（＾＾）
　３が日は呑んだくれる予定ですが（＾＾；